Гума для підтягувань (стрічка силова) FI-3917-R POWER BANDS (розмір 2080x28x4,5мм, жорсткість S, червоний)

Тип: кільцевий еспандер
Матеріал: гума.
Довжина окружності: 2080
Ширина:28
Товщина:4,5 мм,
Потужність: S.
Навантаження: 10-40 кг
Колір: червоний.

Тип: кільцевий еспандер
Матеріал: багатошаровий латекс
Розмір (LxB): 2080х32х4,5 мм
Товщина: 4,5 мм
Колір: фіолетовий
Жорсткість: M

Підтягування – це класичне базова вправа для торса, яке в залежності від варіанту виконання може допомогти розвинути силу, силову витривалість або ж м'язові обсяги спини з м'язами рук. Лише підтягування дозволяють отримати по-справжньому товстої і широкою спиною, надаючи фігурі виражений атлетичний вигляд. На жаль, більшість спортсменів не вміє правильно використовувати підтягування. Професійні тренери швидко знайшли вихід із такої проблемної ситуації. Звичайні гумки еспандери для підтягувань дозволяють кардинально поліпшити біомеханіку вправи і, крім того, дають можливість спортсмену виконати необхідне «відмовний» кількість повторень. Варто зазначити, що такі стрічки створювалися спеціально для силових тренувань, і на даний момент їх активно використовують у багатьох видах спорту, так що підтягування аж ніяк не єдина вправа, де застосовуються гумові петлі.

Гумові петлі це універсальний тренажер незамінний, як в домашніх тренуваннях, тренуваннях на вулиці і спортмайданчику, занять воркаутом, так і для занять у спортзалі або фітнес центрі на професійному рівні. Переоцінити ефективність тренувань з гумовими петлями, мабуть, неможливо, оскільки використовувати їх можна для тренування всіх груп м'язів. Більшість вправ виконуються на тренажерах або з вільними вагами можна повторити з гумовими петлями задіявши в повній мірі: біцепс, трицепс, плечі, груди, прес, м'язи спини, м'язи ніг.

Використовуються гумові петлі з опором 30-80 кг чаші всього початківцями спортсменами як гума для підтягувань на турніку, віджимань на брусах, переднього і заднього висі, виходу силою. Петлі створюють хорошу навантаження для тренування ніг, наприклад для присідань. Широко використовуються в тренуваннях спортсменами з армрестлінгу.

Для більшої ефективності і зручності рекомендується мати кілька петель з різним опором, так як це дозволить варіювати навантаження/допомогу і прогресувати значно швидше. Також можливе використання декількох гумових петель для тренувань одночасно, підсумовуючи навантаження або подовжуючи тренажер.

Не у кожного є можливість і кошти, щоб тримати вдома великий, громіздкий тренажер, а говорити про те, щоб взяти цей тренажер у відрядження або подорож і зовсім не доводиться. Але все змінюється, коли мова йде про тренувальної гумі – вона практична, компакта, не коштує величезних грошей і проносить дуже багато користі, як завзятим спортсменам, так і звичайним користувачам.

Існує велика кількість вправ з гумовими петлями. Використовуючи гуму, ви можете в точності опрацьовувати ті групи м'язів, які важко задіяти при використанні звичайних тренажерів.

Розглянемо звичайну тренування: у більшості випадків, проводячи тренування, ви качаєте певні м'язи окремо - що природно приносить результат. Але подивимося на це з іншого боку, хитаючи окремо певну м'яз, ви вводите в м'язову пам'ять певний рух, який запам'ятовується і неодноразово відтворюватися. Це не дуже добре. Так як, беручи участь у змаганнях з суперниками, ви використовуєте не це рух, яке записано в м'язах, а дещо інше, більш динамічне, яке задіює відразу кілька пар різних м'язів. Так само ви переносите навантаження з однієї пари м'язів на іншу, але у ваших тренуваннях дуже мало досвіду взаємодії різних пар м'язів між собою, вони звикли працювати поодинці в різний час. Щільно співпрацювати і підтримуючи слабкі сторони сильними, м'язи не вміють.
Коли ж ви займаєтеся з гумовими петлями, ви прокручуєте рух в цілому від початку до кінця, при цьому активізуються м'язи і передають напругу по тій черговості, в якій нам потрібно, що робить тренування максимально наближеною до змагань.

Используя резиновые петли, вы можете прорабатывать не только определенные мышцы, а прорабатывать все движение в целом. В этом и кроется большое преимущество. Так как вы прорабатываете движение в целом и с нагрузкой, тут в работу включается мышечная память. Можно сказать, создается эффект соревнования. Имея такую подготовку, у вас будет преимущество перед теми, кто прорабатывает мышцы по отдельности.
Этот аспект также очень важен для тех, кто восстанавливает мышцы после травмы, или проходит реабилитацию. Что бы сделать движения плавными и вернуться к здоровой жизни.

Преимущества:

1. Можливість змінити біомеханіку рухів

2. Можливість використовувати стрічки в силовому тренінгу будь-яких м'язових груп;

3. Можливість полегшити навантаження або ж погіршити її

4. Можливість використання людям з різним рівнем фізичної підготовки

5. Доступність: Гума для підтягувань не дорога і не вимагає спеціальних умов для застосування

6. Компактність

7. Зносостійкість